- Поддерживают тонус мышц одновременно верхней и нижней частей тела.
- Тренируют около 90 % всех мышц тела.
- Сжигают до 46 % больше калорий, чем обычная ходьба.
- Уменьшает при ходьбе давление на колени и позвоночник.
- Улучшают работу сердца и легких, увеличивает пульс на 10-15 ударов в минуту по сравнению с обычной ходьбой.
- Идеальны для исправления осанки и решения проблем шеи и плеч.
- Помогают подниматься в гору.
- Улучшают чувство равновесия и координацию.
- Эффективное занятие для спортсменов, которым необходима постоянная тренировка сердечно-сосудистой системы и выносливости.
- Возвращают к полноценной жизни людей с проблемами опорно-двигательного аппарата.